ای پیپر
انگلش ویکلی
خصوصی
زیادہ دیکھے گئے
اوپینین پول
جھارکھنڈ اسمبلی انتخابات 2024 میں کون سی سیاسی پارٹی جیتے گی؟
جاڑے کے موسم میں بڑا فائدے مند ہے کھجور
Thu 22 Dec 2016, 19:37:44
جاڑے کے موسم میں کھجور کھانے کے بہت سے فوائد ہیں. کھجور میں غذائی عناصر کا ذخیرہ ہوتا ہے. کھجور میں آئرن، معدنی، کیلشیم، امینو ایسڈ، فاسفورس اور وٹامنس کافی مقدار میں پایا جاتا ہیں. ایک کھجور سے 23 کیلوری ملتی ہے. آئیے کھجور کھانے کے فوائد کے بارے میں جانتے ہیں.
کھجور میں موجود نمکیات ہڈیوں کو مضبوط بنانے کا کام کرتے ہیں. اس میں کیلشیم ، سیلینیم، اور تانبے کی مقدار ہوتی ہے جن ہڈیوں کو مضبوطی ملتی ہے.
کھجور کی
مقدار آپ کے امیون پاور میں اضافہ کرتا ہے اس میں گلوکوز اچھی مقدار میں ہوتا ہے لہذا آپ کے جسم کی بیماری کے خلاف مزاحمت طاقت بڑھتا ہے.
کھجور جلد کے لئے بھی بہت فائدہ مند ہیں. کھجور کھانے سے چہرہ نکھر اٹھتا ہے اور جلد پر نکھار آتا ہے.
اگر آپ کا وزن کم ہے تو کھجور کی مقدار آپ کے لئے فائدہ مند ہے. اس میں شوگر، وٹامن اور بہت ضروری پروٹین ہوتے ہیں جو وزن بڑھانے کا کام کرتے ہیں. اگر آپ کو بہت دبلے پتلے ہیں تو روزانہ چار سے پانچ کھجور کھانا شروع کر دیجئے. آپ کو کچھ وقت بعد نتیجہ نظر لگے گا.
کھجور میں موجود نمکیات ہڈیوں کو مضبوط بنانے کا کام کرتے ہیں. اس میں کیلشیم ، سیلینیم، اور تانبے کی مقدار ہوتی ہے جن ہڈیوں کو مضبوطی ملتی ہے.
کھجور کی
مقدار آپ کے امیون پاور میں اضافہ کرتا ہے اس میں گلوکوز اچھی مقدار میں ہوتا ہے لہذا آپ کے جسم کی بیماری کے خلاف مزاحمت طاقت بڑھتا ہے.
کھجور جلد کے لئے بھی بہت فائدہ مند ہیں. کھجور کھانے سے چہرہ نکھر اٹھتا ہے اور جلد پر نکھار آتا ہے.
اگر آپ کا وزن کم ہے تو کھجور کی مقدار آپ کے لئے فائدہ مند ہے. اس میں شوگر، وٹامن اور بہت ضروری پروٹین ہوتے ہیں جو وزن بڑھانے کا کام کرتے ہیں. اگر آپ کو بہت دبلے پتلے ہیں تو روزانہ چار سے پانچ کھجور کھانا شروع کر دیجئے. آپ کو کچھ وقت بعد نتیجہ نظر لگے گا.
اس پوسٹ کے لئے کوئی تبصرہ نہیں ہے.
صحت میں زیادہ دیکھے گئے
Indian Rupee Converter